高考备考期间的一次考试，某同学不堪学习压力，打算放弃本次考试，想放弃却又要面子，纠结的很，究其原因吗，竟然是一直对自己的成绩不满意……对成绩期望值高一点是好事，但过于注重成绩本身，就容易“上火”而忽略了成绩提升的前提是学习，是心平气和的学习，也忘了考试的作用是查缺补漏，而只注重了考后的成绩和位次。在这里，我们建议：高三后期，请放下分数和位次!

要明白，高三后期的所有考试检查出来的问题，都是在减少高考可能出现的问题。

所以要有一种对考试的正确认识：考不是目的，考出问题才是目的。通过考试，我们才能对自己掌握的知识点的熟练应用能力有一个更清晰的认识。直接不会的，那就要重新复习、训练;会而不对的，要看是运用问题还是会的不够透彻;模棱两可的，要弄明白;侥幸蒙对的，不要再抱侥辛心理……还包括考试策略的调整等非智力因素的体现。所以在高三后期，要有一种更强烈的渴望考试的意识：上次我有一个知识点没处理好，什么时候再来一次考试让我验证一下自己的最新的实力!上次时间节奏没调控好，这次我要从整体上做好把握。

要坚信，高三后期你的实力一定是与日俱增的。

我们十几年的寒窗苦读，知识储量已经十分丰富，即便现在参加高考，分数也会比较可观。现在进行的每一天的复习，都是在让你的知识更加系统化，都是在让你的知识可以运用的更熟练，换句话说，你的实力一定是比以前更厉害的!相反，如果抱着患得患失的态度来复习，复习效果一定大打折扣。

要淡定，学会淡化分数和位次，注重卷面落实的得分点。

当一份试卷发到手中，我们的第一意识不是想到可能考多少分和多少名，而是要想如何将会的题目全部作对，如何将时间搭配好节奏，如何避免以前出现的问题等等。然后按照正规考试的要求，填写姓名、座号等，再浏览试卷……一切要做到有条不紊，这样才能在正规的考试中保持心境的平和。心态平和了，所有的题目在我们看来才都可以关联相关的知识点，才有突破的可能。

我告诉前文提到的那位学生，到了这个阶段，不要在意分数和位次，每次考试只看自己能不能把卷面应该得的分数得起来，然后对症下药，有针对性的调整自己的复习计划，应该会有更好的收获的。这位学生做的比较好的一点，就是及时和老师沟通，将可能的“危害”降到了最低点。

因此，只要你身处高三，无论你急还是不急，高考正不紧不慢的向你走来;无论你是否准备好，你也会向高三一步一步的靠近。既然高考早晚要来，我们何必在走向他的时候莫名急躁、徒增烦恼呢?

相信淡化了分数和位次，让心态归于宁静的高三学子，可以收获一份更稳妥的惊喜!